Theo chuyên gia không có loại vitamin nào uống giúp cơ thể khoẻ lên. Ngay cả thuốc bổ nếu dùng sai sẽ nguy hiểm cho sức khoẻ.

Hiện nay, trong thời gian dịch bệnh mọi người đều có tâm lý ăn nhiều, uống thêm vitamin và thuốc bổ để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Sâm bồi bổ cho sức khoẻ - Ảnh minh hoạ.

PGS.TS Hồ Thị Kim Thanh, Giám đốc Trung tâm Đào tạo và chăm sóc sức khỏe cộng đồng, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho hay, trong quá trình tiếp nhận điều trị bệnh nhân bác sĩ Thanh đã gặp không ít những trường hợp suy gan, suy thận phải tới viện cấp cứu do uống thuốc bổ, béo, thải độc... Thậm chí có trường hợp gặp biến chứng, nổi mụn nhọt được người nhà đưa tới viện vẫn tin thuốc vẫn đang có tác dụng.

Bác sĩ Thanh cho hay, hiện nay nhiều người vẫn có quan điểm dùng vitamin và thuốc bổ là vô hại. Điều này sẽ rất nguy hiểm tới sức khoẻ và tính mạng, đặc biệt ở người cao tuổi vốn sức khoẻ đã yếu. Người cao tuổi vốn đã có bệnh lý có sẵn bình thường không sao, nhưng khi uống một loại thuốc bổ, thải độc có thể khiến cho các bệnh lý bùng phát.

"Mọi người vẫn cho rằng uống vitamin sẽ giúp cơ thể khoẻ hơn. Tuy nhiên, đó là quan niệm không đúng vì không có loại thuốc hay vitamin uống vào giúp cho cơ thể tự dưng khoẻ lên được.

Mọi người cần phải hiểu đúng, vitamin chỉ có tác dụng cải thiện sức khoẻ và vitamin cần phải uống vừa phải theo chỉ định của bác sĩ", bác sĩ Thanh nói.

Theo bác sĩ Thanh, chỉ nên uống vitamin vào buổi sáng, uống vào tối sẽ gây mất ngủ. Một số loại vitamin cần cho người cao tuổi như: Vitamin D chống loãng xương; Vitamin A giúp sáng mắt; Vitamin E, B tăng cường dinh dưỡng giúp ăn uống ngon miệng hơn.

"Hiện nay, một số người đặc biệt là người cao tuổi có sai lầm uống vitamin liên tục, quanh năm. Việc uống vitamin kéo dài như vậy có thể xảy ra tình trạng ngộ độc. Vitamin chỉ uống theo đợt và có thời gian nghỉ ngắt quãng", bác sĩ Thanh lưu ý.

Bác sĩ Thanh cũng khuyến cáo, đối với các loại thuốc bổ béo như sâm được rất nhiều người cao tuổi dùng để tẩm bổ cũng cần lưu ý. Sâm tuyệt đối không dùng cho người tăng huyết áp vì có thể làm gây tăng huyết áp. Do vậy, người cao tuổi cần lưu ý tuỳ theo thể trạng bổ sung lượng vừa phải.

Đối với Đông trùng hạ thảo có nhiều loại như: Đông trùng hạ thảo tách chiết; Đồng trùng hạ thảo con… Người có bệnh gout ăn quá nhiều sẽ rất nguy hiểm do nhóm người này phải lưu ý giảm đạm trong khẩu phần ăn.

Theo bác sĩ Thanh hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm thuốc bổ. Do vậy, khi tìm mua các sản phẩm này cần phải lưu ý nguồn gốc xuất xứ và uống theo sự tư vấn chỉ định của bác sĩ. Một số loại thuốc bổ có thể làm nặng các bệnh lý xương khớp, tăng huyết áp và suy thận.

Để có sức khoẻ tốt, dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng: Ăn đúng, đủ và phù hợp với thể trạng cơ thể. Bên cạnh đó, cần phải uống đủ nước. Ngoài ăn uống thì người cao tuổi cần phải duy trì tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày.